22 Abr Adicción a las RRSS
La adicción a las Redes Sociales y su impacto en nuestra sociedad
No cabe la menor duda de que las Redes Sociales han cambiado la manera en que nos relacionamos y comunicamos con el resto del mundo. A diferencia de otras épocas, ahora es posible tener un contacto real con, básicamente, cualquier persona en el mundo. Sin embargo, en algunas personas generan efectos contraproducentes ya que son víctimas de adicción a las mismas.
Si permaneces la mayor parte del tiempo frente a una pantalla y revisando las Redes Sociales, entonces es probable que tengas un problema y necesites tratarte. Por eso, hemos decidido traerte la mejor selección de hábitos y causas que caracterizan a los adictos/as a las Redes Sociales.
No olvides compartir este artículo con tus seres queridos ya que, aunque no lo creas, alguien puede estar atravesando por una situación de esta índole. ¡Sigue leyendo y aprende más sobre este tema!
¿Por qué las Redes Sociales generan adicción?
Recuerda que, detrás de toda adicción, hay una necesidad de recibir estímulos positivos en el cerebro que le permitan a la persona sobrellevar algún problema emocional. En tal sentido, las Redes Sociales han sido diseñadas con el fin de generar el mismo efecto y que las personas sientan satisfacción durante toda la experiencia online.
Tanto los colores como las formas de las letras están diseñadas exclusivamente con este motivo. Por eso es que hay algunas personas que, aunque no lo crean, simplemente no pueden dejar de despegarse y dedican horas y horas a permanecer “en línea”.
El asunto de las Redes Sociales es que implica un malgasto gigantesco del tiempo de quien padece la adicción, descuidando así aquellos aspectos fundamentales de su vida como el trabajo, la crianza de los ojos o la relación física con sus seres queridos.
Síntomas habituales de la adicción a las Redes Sociales
Pese a que esta adicción no esté relacionada con el consumo de una sustancia externa, del mismo modo genera los mismos efectos conductuales en quien la padece. A continuación, los más conocidos:
- No puede dejar de revisar las Redes Sociales:
Esta conducta se vuelve tan compulsiva que, literalmente, estas personas pasan horas y horas conectadas a la internet y a veces se saltan la hora del sueño con tal de seguir interactuando. Es así como han sucedido muchos accidentes ya que, por ejemplo, suelen descuidar la cocina mientras están cocinando debido a su fijación en las Redes Sociales.
- Incapacidad de relacionarse de forma presencial:
Es común entre las personas que sufren de esta adicción que se les dificulte notablemente tener relaciones amistosas con su entorno en una modalidad física. En ese orden, prefieren mucho más el contacto virtual antes de salir a compartir en persona con alguien.
- Problemas emocionales severos:
En definitiva, algo que caracteriza a los adictos a las Redes Sociales son los problemas emocionales que surgen a partir de la dependencia. Un aspecto notable es que, por lo general, estas personas suelen crear una imagen irreal de sí mismas en las redes con el fin de compensar su malestar personal.
- Imposibilidad de desarrollar su vida:
El tiempo que pierden estas personas en las Redes Sociales es tan significativo que, incluso, pueden llegar a perder empleos, oportunidades de estudio, relaciones y todo lo concerniente a su vida personal. Por lo tanto, se hace más difícil en la medida en que pasa el tiempo y no hay una conciencia real de la enfermedad.
Cómo superar la adicción a las Redes Sociales
Dejar atrás esta adicción es muy difícil, especialmente para aquellas personas que, por motivos laborales, deben estar siempre frente a un computador o un teléfono inteligente. No obstante, con el apoyo adecuado y la atención correcta, el adicto/a tiene la posibilidad de recuperar su vida y seguir adelante sin depender de las Redes Sociales.
En primera instancia, hay que reconocer el problema y que las Redes Sociales no representan el mundo real. Una vez que se entienda cuál es la razón por la cual el adicto/a escapa de la realidad y decida afrontarle, ya será posible alcanzar la curación.
Luego, es momento de buscar ayuda profesional, y esto se puede hacer a través de atenciones psicoterapéuticas, la inserción en centros de tratamiento especializados para adictos/as o la inducción en centros de apoyo comunitarios.
Al igual que otras adicciones, la compañía de los amigos y seres queridos es fundamental en este proceso de sanación. En consecuencia, le recomendamos al círculo cercano de un adicto/a a las Redes Sociales que le brinde toda la atención y el acompañamiento ya que esto será muy importante para soportar los ataques del síndrome de abstinencia.
Finalmente, no olvides que es posible cambiar tu vida y adoptar hábitos saludables que tengan que ver con la vida real. Estos hábitos pueden ser la práctica de algún deporte, alguna disciplina artística o, por qué no, una nueva vocación profesional. En este caso, lo fundamental es retomar el control de tu vida y no permitir que sea dominada por un elemento virtual ajeno a ti.
Conclusiones finales
Pese a que día a día crezcan más y más estos trastornos de adicciones hacia lo virtual, también es importante resaltar que aumenta el conocimiento de cómo funcionan y cómo pueden combatirse adecuadamente.
Si te gustó este artículo, por favor compártelo con tus seres queridos y toma consciencia de los peligros que pueden representar las Redes Sociales si se usan de forma inadecuada. Recuerda que estamos para servirte y generamos los mejores contenidos con miras a mejorar tu salud mental y la de tus seres queridos.